90 Kg Wie Viel Kalorien?

Beispielwerte

Gewicht Mann Frau
80 kg 1. 686 kcal 1. 520 kcal
85 kg 1. 736 kcal 1. 570 kcal
90 kg 1. 786 kcal 1. 620 kcal
95 kg 1. 836 kcal 1. 670 kcal

Nog 7 rijen.

Wie viele Kalorien bei 100 kg?

Wie viele Kalorien sind ein Kilo Fett? – Wie viele Kalorien 1 kg Fett hat, hängt davon ab was du mit Fett meinst. 1 kg Speisefett wie zum Beispiel Sesamöl liefert knapp 9. 000 Kalorien. Genau gerechnet enthält Speisefett etwa 930 kcal je 100 g. Damit liefert ein kg Speisefett etwa 9.

300 kcal Energie. Wenn du jedoch wissen willst, wie viel Kalorien ein kg Körperfett auf der Waage sind, kommt da deutlich weniger heraus. Denn um ein kg Gewicht abzunehmen genügt es, etwa 7. 500 kcal einzusparen.

Woran liegt das? Der Grund dafür ist, dass 1 kg Körperfett(gewebe) nicht nur aus Fett besteht sondern auch aus Wasser. Und du beim Abbau von Körperfettgewebe immer auch Wasser verlierst, reicht es aus, wenn du weniger als 1 kg reines Fett abbaust.