Was Kann Man Naschen Ohne Kalorien?

Was Kann Man Naschen Ohne Kalorien
Naschen ohne schlechtes Gewissen Diese 9 Snacks haben weniger als 100 Kalorien

  1. Wassermelonen-Erdbeer-Eis.
  2. Apfel oder Apfelringe.
  3. Zuckerfreie Muffins.
  4. Karotten-Sticks mit Dip.
  5. Cherrytomaten-Feta-Kickstart.
  6. Reiswaffeln.
  7. Magerquark und Joghurt.
  8. Knäckebrot.

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Was kann man naschen wenn man abnehmen will?

Was kann man knabbern ohne Kalorien?

Was kann man abends Naschen ohne Kalorien?

Kalorienarme Snacks ersetzen Kartoffelchips – Möchten oder können Sie nicht auf Kartoffelchips verzichten – sie gehören zu einem Filmabend schließlich dazu – gibt es auch kalorienarme Snacks als Alternative. Mittlerweile finden Sie in fast jedem Supermarkt entsprechende Diät-Produkte, besser ist jedoch, wenn Sie selbst tätig werden. Und so geht’s:

  1. Säubern Sie 100 Gramm Kartoffeln, befreien Sie diese von der Schale und schneiden Sie die Knollen schließlich in dünne Scheiben. Am besten geht das mit einem Gemüsehobel.
  2. Backen Sie die auf einem Backblech ausgelegten Stücke bei 180 Grad circa eine halbe Stunde lang. Etwas Salz dazugeben und mit nur 100 Kalorien unbeschwert einen kalorienarmen Snack genießen.

Diät-Snacks mit Frischekick Eine gute Alternative zum üblichen Knabberkram sind natürlich Obst und Gemüse. Doch auch bei scheinbar kalorienarmen Snacks müssen Sie aufpassen, um nicht in die Falle zu tappen. Obst enthält viel Fruchtzucker und dort verstecken sich die Kalorien. Verzichten Sie deshalb auf getrocknetes Obst, da in diesem die Zuckerkonzentration besonders hoch ist.

Denn selbst gemachte Chips haben wesentlich weniger Kalorien als die handelsübliche Ware. Der Trick: Sie werden ohne Zusatz von Fett im Ofen gebacken. Stattdessen her mit frischen Früchten als kalorienarme Snacks.

Einen hohen Wassergehalt und damit wenig Kalorien haben beispielsweise Orangen (je ca. 55 Kalorien), Papaya und Himbeeren kommen auf nur 32 Kalorien pro 100 Gramm. Noch bessere kalorienarme Snacks für abends sind jedoch Karotten, Radieschen und Gurken. Gesunde Knabbereien wie diese lassen sich gut snacken und haben kaum Kalorien – zwischen 12 und 25 pro 100 Gramm.