Unsere Top 25: Lebensmittel mit wenig Kalorien (pro 100 g) – Kalorienarm zu essen, bedeutet nicht automatisch, wenig zu essen. Wer sich ausgewogen ernährt und seine Mahlzeiten mit den knackig-frischen Obst- und Gemüse-Leckereien aus unserer Top 25 ergänzt, spart beim Schlemmen ordentlich Kalorien.
- Salatgurke – 12 Kalorien
- Eisbergsalat – 13 Kalorien
- Rhabarber – 13 Kalorien
- Chinakohl – 13 Kalorien
- Radicchio – 14 Kalorien
- Pfifferlinge – 15 Kalorien
- Feldsalat – 15 Kalorien
- Rettich – 16 Kalorien
- Tomate – 17 Kalorien
- Spargel (weiß, gegart) – 19 Kalorien
- Grüne Paprika – 19 Kalorien
- Zucchini – 21 Kalorien
- Brokkoli (gekocht) – 21 Kalorien
- Blattspinat (gegart) – 22 Kalorien
- Spitzkohl – 23 Kalorien
- Kohlrabi – 25 Kalorien
- Kürbis (gegart) – 26 Kalorien
- Gelbe Paprika – 30 Kalorien
- Erdbeeren –32 Kalorien
- Johannisbeere (rot) – 33 Kalorien
- Karotte – 33 Kalorien
- Himbeere – 34 Kalorien
- Heidelbeere – 37 Kalorien
- Rote Paprika – 37 Kalorien
- Wassermelone – 38 Kalorien
Was kann man alles mit 1000 Kalorien essen?
Was zügelt den Hunger?
Chili – Natürliche Schärfe hemmt die Lust auf Süßes und zügelt den Appetit. Das funktioniert nicht nur mit Ingwer, sondern auch mit Chili. Wenn du in Zukunft einige deiner Gerichte mit roter Chilischote würzt, regt das zusätzlich auch deinen Stoffwechsel und deine Verdauung an.