Was Sind 500 Kalorien?

Was Sind 500 Kalorien
Doch wie viel sind eigentlich 500 Kalorien? 500 Kalorien entsprechen etwa 100 g Schokolade. 20 TL Zucker haben ebenfalls 500 Kalorien. 13 TL Butter.

Was verbrennt 500 Kalorien?

Wie ich 500 Kalorien am Tag aß – Viel Energie im Wenig Essen

Intensiver Sport oder Bewegung im Alltag? – Beim Joggen, auf dem Trampolin oder beim Schwimmen verbrennst du je nach Intensität deine 500 Kalorien. Je schneller es gehen soll, desto anstrengender ist es. Wir haben uns einmal Alltagstätigkeiten angesehen, denn du verbrennst bei diesen scheinbar unwichtigen Tätigkeiten ebenfalls 500 Kalorien. Hier siehst du einige Beispiele:

  • 2 Stunden Putzen
  • 1,5 Stunden Gartenarbeit
  • 2,5 Stunden Shoppen gehen
  • 90 Minuten Spazieren gehen
  • 2 Stunden Reiten

Alltagsaktivitäten können daher tatsächlich einen Unterschied ausmachen und dabei helfen, 500 Kalorien ganz nebenbei zu verbrennen. Schneller geht es, wenn du Sport treibst, der einen höheren Kalorienbedarf mit sich bringt. Wir stellen dir im Folgenden ein paar unserer Geräte vor, mit denen du zuhause in einer überschaubaren Zeit 500 Kalorien verbrennen kannst. Natürlich kannst du auch draußen Joggen oder Radfahren gehen – oder zum Schwimmen in ein Schwimmbad gehen.