Welche Lebensmittel Wenig Kalorien?

Welche Lebensmittel Wenig Kalorien
Unsere Top 25: Lebensmittel mit wenig Kalorien (pro 100 g) – Kalorienarm zu essen, bedeutet nicht automatisch, wenig zu essen. Wer sich ausgewogen ernährt und seine Mahlzeiten mit den knackig-frischen Obst- und Gemüse-Leckereien aus unserer Top 25 ergänzt, spart beim Schlemmen ordentlich Kalorien.

  1. Salatgurke – 12 Kalorien
  2. Eisbergsalat – 13 Kalorien
  3. Rhabarber – 13 Kalorien
  4. Chinakohl – 13 Kalorien
  5. Radicchio – 14 Kalorien
  6. Pfifferlinge – 15 Kalorien
  7. Feldsalat – 15 Kalorien
  8. Rettich – 16 Kalorien
  9. Tomate – 17 Kalorien
  10. Spargel (weiß, gegart) – 19 Kalorien
  11. Grüne Paprika – 19 Kalorien
  12. Zucchini – 21 Kalorien
  13. Brokkoli (gekocht) – 21 Kalorien
  14. Blattspinat (gegart) – 22 Kalorien
  15. Spitzkohl – 23 Kalorien
  16. Kohlrabi – 25 Kalorien
  17. Kürbis (gegart) – 26 Kalorien
  18. Gelbe Paprika – 30 Kalorien
  19. Erdbeeren –32 Kalorien
  20. Johannisbeere (rot) – 33 Kalorien
  21. Karotte – 33 Kalorien
  22. Himbeere – 34 Kalorien
  23. Heidelbeere – 37 Kalorien
  24. Rote Paprika – 37 Kalorien
  25. Wassermelone – 38 Kalorien

Was ist am besten zum Abnehmen?

Neues Jahr, neuer Versuch abzunehmen. Diäten , um den Abnehm-Vorsatz endlich umzusetzen, gibt es unzählige – aber nur wenige sind langfristig effektiv und wirklich gesund. Eine Diät, die schon mehrere Jahre in Folge das Ranking von Ernährungs-Experten und Ärzten als weltweit beste Diät anführt, ist die DASH-Diät.