Kalorienarme Alternativen zu Süßigkeiten – Niemand sagt, dass wir nie wieder Schokolade essen dürfen – aber wie so oft macht die Menge den Unterschied! Verzichten wir komplett auf Süßigkeiten, fällt es uns häufig noch schwerer, zu widerstehen. Am besten, wir teilen uns die Süßigkeiten ein.
- So können wir zum Nachmittagstief ein Stück Schokolade mit einem Kaffee genießen und uns nach dem Abendessen ein weiteres Stück auf der Zunge zergehen lassen;
- Denn je länger wir die Süßigkeit genießen, desto mehr wird auch unser Bedürfnis danach gestillt;
Oder aber, wir greifen zu den folgenden Naschereien – denn die sind bekannt dafür, nur wenige Kalorien zu haben.
- Mäusespeck, 20 Gramm = 67 kcal
- Schokokuss, 20 Gramm = 71 kcal
- Gummibärchen, 15 Gramm = 52 kcal
- Lakritz, 20 Gramm = 76 kcal
- Popcorn, 40 Gramm = 109 kcal
- Lutscher/Lolli, 20 Gramm = 50 kcal
- Bonbon, 5 Gramm = 20 kcal
- Russisch Brot, 20 Gramm = 78 kcal
- Puffreis, 20 Gramm = 77 kcal
- Marshmallows, 20 Gramm = 66 kcal
- Kandierte Früchte, 25 Gramm = 65 kcal
- Schokokuss, 20 Gramm = 71 kcal
Shopping-Tipp: Low-Carb-Alternativen für Süßes und Desserts gibt es im Buch “Süßes und Desserts Low-Carb” von Veronika Pichl.