Wie Viel Kalorien Haben Popcorn?

Wie Viel Kalorien Haben Popcorn
Mikrowellen Popcorn: Kalorien und Nährwerte – Ist der Puffmais frisch aufgepoppt und vielleicht sogar noch ein bisschen warm, schmeckt er natürlich besser, als das fertige Popcorn aus der Plastiktüte im Supermarkt. Weil nicht jeder, der den Mais-Snack liebt, Zeit und Lust hat, sich vor einem gemütlichen Fernsehabend oder einer Party im Hobbykeller in die Küche zu stellen, und Maiskörner zu erhitzen, gibt es Popcorn für die Mikrowelle.

  • Die Marke Seeberger erfreut sich aus den diversen Anbietern großer Beliebtheit, denn sie bietet neben dem süßen Popcorn den Snack auch noch in salzig oder mit Karamell-Geschmack an;
  • Und die Handhabung ist ebenfalls denkbar einfach;

Sie öffnen die Packung, lesen die Beschreibung durch, legen das Päckchen so in die Mikrowelle, dass die groß aufgedruckten Buchstaben UP nach oben zeigen, und schon kann’s losgehen. Wie lange es dauert, bis der gesamte Mais in der Packung aufgepoppt ist, hängt von der Wattzahl Ihrer Mikrowelle ab. Für jede der drei Ausführungen finden Sie sowohl die Angaben für 100 Gramm, wie auch die Werte für 30 Gramm, was circa einer Portion entspricht: Mikrowellen Popcorn salzig (100 g):

  • 1. 653 kJ / 394 kcal
  • 8,8 Gramm Eiweiß
  • 15 Gramm Fett
  • 53 Gramm Kohlenhydrate

Mikrowellen Popcorn salzig (30 g):

  • 496 kJ / 118 kcal
  • 2,6 Gramm Eiweiß
  • 4,2 Gramm Fett
  • 16 Gramm Kohlenhydrate

Mikrowellen Popcorn süß (100 g):

  • 1. 778 kJ / 424 kcal
  • 7,7 Gramm Eiweiß
  • 18 Gramm Fett
  • 55 Gramm Kohlenhydrate

Mikrowellen Popcorn süß (30 g):

  • 533 kJ / 127 kcal
  • 2,3 Gramm Eiweiß
  • 5,4 Gramm Fett
  • 17 Gramm Kohlenhydrate

Mikrowellen Popcorn Karamell (100 g):

  • 1. 834 kJ / 437 kcal
  • 6,1 Gramm Eiweiß
  • 17 Gramm Fett
  • 61 Gramm Kohlenhydrate
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Mikrowellen Popcorn Karamell (30 g):

  • 550 kJ / 131 kcal
  • 1,8 Gramm Eiweiß
  • 5,1 Gramm Fett
  • 18,3 Gramm Kohlenhydrate

Wie viele Kalorien hat Popcorn süss?

Nährwerte

Kalorien 103 kcal (5 %)
Protein 1 g (1 %)
Fett 3 g (3 %)
Kohlenhydrate 18 g (12 %)
zugesetzter Zucker 8 g (32 %)

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Hat süßes oder salziges Popcorn mehr Kalorien?

Salziges Popcorn und seine Kalorien –

  • Anstatt des Zuckers wird bei salzigem Popcorn Salz verwendet. Während die süße Variante mit rund 1600 kJ bzw. 380 kcal pro 100 Gramm punktet, kann beim salzigen Popcorn bereits bei der Herstellung Fett und Zucker eingespart werden.
  • 100 Gramm salziges Popcorn weisen rund 360 kcal, 12 Gramm Eiweiß, 65 Gramm Kohlenhydrate und mindestens 5 Gramm Fett auf.
  • Mikrowellen-Popcorn hingegen bringt noch einen weitaus höheren Anteil an Kalorien und anderen Nährwerten auf die Waage. 15 Gramm reiner Fettanteil, rund 8 Gramm Eiweiß und 60 Gramm Kohlenhydrate lassen sich kaum mehr verbergen und stehen mit rund 400 Kalorien auf 100 Gramm zweifelsohne ganz oben auf der Liste der „Kalorienbomben”.
  • Ab und an mit Genuss verzehrt wird jedoch auch eine Portion Popcorn das Hüftgold nicht gleich wachsen lassen.

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Welches Popcorn hat weniger Kalorien?

Ist Popcorn ein Dickmacher? – Popcorn hat im Vergleich zu anderen Snacks, wie Schokolade oder Chips weniger Kalorien. Des Weiteren muss man auch beachten, dass salziges Popcorn weniger Kalorien hat als süßes Popcorn. Eine noch kalorienärmere Variante ist natürliches Popcorn.

Wenn man Popcorn selbst macht und die Zutatenliste ändert, kann es sogar ein gesundes Popcorn werden! Außerdem ist Popcorn reich an Ballaststoffen, welche wichtig für unsere Verdauung sind. Mit einer Portion Popcorn lassen sich 70 Prozent des Tagesbedarfs an Vollkornprodukten abdecken.

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Eine Studie der Universität Scranton, Pennsylvania besagt außerdem, dass eine Portion Popcorn rund 300 mg Polyphenole enthält und somit doppelt so viel wie die gleiche Menge an Obst und Gemüse. Das ist darauf zurückzuführen, dass Popcorn einen wesentlich geringeren Anteil an Wasser hat als Gemüse.

Polyphenole gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und zählen zu den stärksten Antioxidantien. Wichtig ist auch, dass es eine Vitamin-Quelle ist, es liefert Vitamin B2, Vitamin E und Phosphor. Vitamin B2 ist wichtig für ein funktionierendes Nervensystem und hilft Erschöpfungszustände zu reduzieren.

Vitamin E schützt die Zellen und Phosphor ist wichtig für den Erhalt von Knochen und Zähnen. Wie Viel Kalorien Haben Popcorn Popcorn ist am gesündesten, wenn man die Zutatenliste verändert. Foto: IMAGO Images / agefotostock.

Hat Mikrowellenpopcorn viele Kalorien?

Wie viele Kalorien hat Mikrowellen-Popcorn salzig von Seeberger? – 100 g Mikrowellen-Popcorn salzig von Seeberger liefern ungefähr 376 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das viel. Der Fettgehalt von 100 g Mikrowellen-Popcorn salzig beträgt ca.

14 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt. Mikrowellen-Popcorn salzig von Seeberger ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 58 Prozent.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du auf der Seite www. naehrwertrechner. de/tagesbedarf ausrechnen.

Kann man Popcorn auch ohne Öl machen?

Popcorn -Mais in einen Topf oder Wok mit Antihaft-Beschichtung füllen (der Mais sollte nicht übereinander liegen), Deckel drauf und bei hoher Temperatur erhitzen. Zwischendurch 2-3 mal schütteln, damit der Mais nicht anbrennt.