Kalorien für Reiswaffel – 100 g –
- 386 kcal
- 78,0 g Kohlenhydrate
- 8,g g Eiweiß
- 3,7 g Fett
Reiswaffeln verzeichnen die schlank wirkende Zahl von 27 kcal pro Stück. Doch bei einem Eigengewicht von gerade mal sieben Gramm ist das gewaltig! Hochgerechnet auf die übliche Vergleichsmenge von 100 g kommt der angeblich leichte Snack auf einen Brennwert von 387. Probiere unseren kostenlosen Körperfettanteil Rechner.
Warum haben Reiswaffeln so viele Kalorien?
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- ( 5 ) Ebenso trägt eine kohlehydratreiche Ernährung nach dem Sport dazu bei, verbrannte Kalorien wieder aufzufüllen;
- Das ist wichtig, damit dein Körper sich regenerieren kann;
- Da Reiswaffeln allerdings als vermeintlich leichter Snack angesehen werden, besteht die Gefahr, gleich mehrere Reiswaffeln zu essen;
Hier solltest du darauf achten, dass du die Reiswaffel nicht als dich sättigende Mahlzeit betrachtest. Vielmehr solltest du sie wie jeden anderen Snack auch als kleine Zwischenmahlzeit nutzen. Aufgrund der Portinsgröße sind Reiswaffeln bei deiner täglichen Kalorienzufuhr meist zu vernachlässigen.
- Reiswaffeln mit Überzug oder anderen, weiteren Bestandteilen eignen sich dementsprechend weniger zum Abnehmen;
- Das enthaltene Fett und der enthaltene Zucker lassen die Menge an Kalorien, die enthalten sind, schnell den Bedarf eines Tages übersteigen;
Darum solltest du beim Genuß von Reiswaffeln mit Zusätzen vorsichtiger sein, was deine Kalorienzufuhr betrifft. Wenn du dich beim Verzehr allerdings zurückhalten kannst spricht nichts dagegen, dass du zur Abwechslung zu einer Reiswaffel mit weiteren Zusätzen greifst.
Was hat mehr Kalorien Mais oder Reiswaffeln?
Diese Nährwerte haben Reis- und Maiswaffeln
| Reiswaffeln | Maiswaffeln | |
|---|---|---|
| Kalorien | 388 | 393 |
| Eiweiß | 7,8 | 7,8 |
| Fett | 2,7 | 1,6 |
| Kohlenhydrate | 81,5 | 886 |
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Warum haben Reiswaffeln so viele Kalorien?
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( 5 ) Ebenso trägt eine kohlehydratreiche Ernährung nach dem Sport dazu bei, verbrannte Kalorien wieder aufzufüllen. Das ist wichtig, damit dein Körper sich regenerieren kann. Da Reiswaffeln allerdings als vermeintlich leichter Snack angesehen werden, besteht die Gefahr, gleich mehrere Reiswaffeln zu essen.
Hier solltest du darauf achten, dass du die Reiswaffel nicht als dich sättigende Mahlzeit betrachtest. Vielmehr solltest du sie wie jeden anderen Snack auch als kleine Zwischenmahlzeit nutzen. Aufgrund der Portinsgröße sind Reiswaffeln bei deiner täglichen Kalorienzufuhr meist zu vernachlässigen.
Reiswaffeln mit Überzug oder anderen, weiteren Bestandteilen eignen sich dementsprechend weniger zum Abnehmen. Das enthaltene Fett und der enthaltene Zucker lassen die Menge an Kalorien, die enthalten sind, schnell den Bedarf eines Tages übersteigen.
Darum solltest du beim Genuß von Reiswaffeln mit Zusätzen vorsichtiger sein, was deine Kalorienzufuhr betrifft. Wenn du dich beim Verzehr allerdings zurückhalten kannst spricht nichts dagegen, dass du zur Abwechslung zu einer Reiswaffel mit weiteren Zusätzen greifst.