Wie Viel Kalorien Hat Zaziki?

Wie Viel Kalorien Hat Zaziki
Zutaten Joghurterzeugnis 80% (Vollmilch, modifizierte Maisstärke, Milcheiweiß, Joghurtkulturen), frische Gurken 12%, Knoblauch 4%, natives Olivenöl extra, Kokosfett, Rapsöl, Meersalz, Weinessig, Pfeffer, Verdickungsmittel (Agar-Agar, Pektine).

Was ist kalorienarm beim Griechen?

Der beste TSATSIKI / ZAZIKI der Welt (Rezept)

Griechisches Restaurant trotz Diät? Vorspeisen im Kalorien-Check – Wer an die griechische Küche denkt, denkt vermutlich zu allererst an Zaziki. Die gute Nachricht: Diesen cremigen Dip aus Joghurt, Gurken und Knoblauch dürfen Sie beim Restaurantbesuch ohne Reue essen. Hier dürfen Sie zugreifen:

  • Auberginencreme – Dip aus pürierten Auberginen, Kräutern und einem Schuss Olivenöl
  • Feta – nicht paniert, ohne Öl
  • Gegrilltes Gemüse – Auberginen, Zucchini, Peperoni, aber alles ohne Öl
  • Grüne Oliven – weniger Kalorien und Fett als schwarze Oliven
  • Muscheln – am besten vom Grill
  • Zaziki – aber ohne Brot, wie bereits erwähnt

Wie viel Kalorien hat ein Gyrosteller mit Pommes und Zaziki?

Gyros im Pitabrot: Die griechische Variante – Nachdem der türkische Döner in Deutschland reißenden Absatz fand, haben die Griechen Ende der siebziger Jahre mit ihrem Gyrosteller oder Gyros im Pitabrot nachgezogen. Der Fett- und Kaloriengehalt einer Portion Gyros Pita liegt im Bereich des Döner Kebab, nämlich bei rund 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett.

  • Noch fett- und kalorienreicher ist ein Gyrosteller mit Pommes und Zaziki;
  • Hier haben Sie auf die Schnelle mal eben 935 Kilokalorien und 50 Gramm Fett verputzt;
  • Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass die tägliche Fettzufuhr etwa 30 bis 35 Prozent der Gesamtenergie ausmachen sollte;

Dabei ist es ratsam, auf hochwertige Fettsäuren zu achten. Hält man sich in den meisten Fällen an diese Richtlinien, ist ab und zu auch ein Gyrosteller mit Pommes überhaupt kein Problem! Ernährungsregeln: So essen Sie sich gesund und fit Wie Viel Kalorien Hat Zaziki.