Wie Viel Kalorien Sollten Kinder Zu Sich Nehmen?

Wie Viel Kalorien Sollten Kinder Zu Sich Nehmen
Richtwerte für die Kalorienzufuhr – Kinder im Alter von einem Jahr haben einen durchschnittlichen Bedarf von 850 Kalorien am Tag. Kinder im Alter von zwei Jahren benötigen etwa 1050 Kalorien pro Tag. Kinder im Alter von drei Jahren benötigen eine tägliche Zufuhr von etwa 1250 Kalorien.

Auf eine gesunde Zusammensetzung der Kalorien solltest du natürlich als Mutter für dein Kind achten. Eine ausgewogene Ernährung, mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen ist für ein gesundes Wachstum deines Kindes eine Grundvoraussetzung.

Ebenfalls solltest du darauf achten, dass dein Kind im Alltag genügend Bewegung hat.

Wie viele Kalorien darf ich essen Kinder?

KALORIEN berechnen – so einfach geht es!

Richtwerte für die Kalorienzufuhr – Kinder im Alter von einem Jahr haben einen durchschnittlichen Bedarf von 850 Kalorien am Tag. Kinder im Alter von zwei Jahren benötigen etwa 1050 Kalorien pro Tag. Kinder im Alter von drei Jahren benötigen eine tägliche Zufuhr von etwa 1250 Kalorien.

  • Auf eine gesunde Zusammensetzung der Kalorien solltest du natürlich als Mutter für dein Kind achten;
  • Eine ausgewogene Ernährung, mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen ist für ein gesundes Wachstum deines Kindes eine Grundvoraussetzung;

Ebenfalls solltest du darauf achten, dass dein Kind im Alltag genügend Bewegung hat.