Wie viel Kalorien verbrennt ihr bei 10. 000 Schritten? Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1. 000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10. 000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien.
Sind 30.000 Schritte viel?
Was 31. 000 Schritte täglich bewirkt haben – Nach sieben Tagen will Simple Man rund zwei Kilogramm weniger auf die Waage gebracht haben als davor. Sein Körperfettanteil habe sich um 0,9 Prozent reduziert, zudem berichtet er über einen geringfügig verbesserten Blutdruck von 117 zu 82 (vorher: 122 zu 88).
Besonders interessant: Auch seine Körpergröße soll sich durch die 31. 000 Schritte täglich verändert haben. So sei er nach Beendigung der Geh-Challenge einen Zentimeter größer gewesen. Die Erklärung liefert Simple Man gleich mit: Er glaubt, das vermehrte Gehen habe seine Wirbelsäule gestärkt, wodurch er aufrechter und größer stehe.
Steven räumt aber auch ein, dass er sich schon lange vorher nicht mehr gemessen habe.