Wie Viel Kalorien Verbrennt Man Bei Einer Stunde Inliner Fahren?

Wie Viel Kalorien Verbrennt Man Bei Einer Stunde Inliner Fahren
Kennst du die richtige Methode, effizient Kalorien zu verbrennen? Du willst dazu raus in die Natur und ein bisschen Action erleben? Dann ist Inlineskaten genau das Richtige für dich. Im folgenden informieren wir dich näher über das Abnehmen auf Rollen. Inlineskaten ist ebenso wie Radfahren und Laufen ein Ausdauersport und ideal für einen schnellen Fettabbau und Muskelaufbau.

Bei einer Stunde Fahren werden etwa 500 Kalorien verbrannt! Auf Inlinern werden nicht nur die Beine, sondern auch der Oberkörper und die Arme trainiert. Außerdem werden bei dieser einfach zu erlernenden Sportart Giftstoffe aus dem Körper entfernt.

So hält man sich ohne große Anstrengung fit – allein, mit Freunden oder mit der Familie.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 30 min Inliner fahren?

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Durch Inline skaten abnehmen – Inline skaten ist ein Ganzkörpertraining. Besonders beansprucht werden Bauch, Beine und Po sowie die Rückenmuskulatur. Zudem eignet es sich gut als Koordination- und Ausdauertraining. Je nach Intensität werden dabei viele Kalorien verbrannt.

Bereits nach einer halben Stunde bei mäßigem Tempo lassen sich bis zu 300 Kalorien verbrennen. Damit hat Inlineskaten in etwa denselben Effekt wie Radfahren. Allerdings kann die Kalorienzahl stark variieren, da der Körper sich mit der Zeit an die Anstrengung gewöhnt.

Darum muss er immer neu gefordert werden, zum Beispiel durch das Abwechseln von Sprints und langsamen Skaten oder durch Variieren der Streckenlänge.