Wie viele Kalorien hat 1 Lahmacun? – Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Lahmacun (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1. 151,0 kJ | 3. 453,0 kJ |
| Kalorien: | 275,0 kcal | 825,0 kcal |
| Eiweiß: | 9,5 g | 28,5 g |
| Kohlenhydrate: | 27,9 g | 83,7 g |
.
Wie viel kcal hat ein Lahmacun mit dönerfleisch?
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 532 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 127 kcal |
| Protein | 4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Fett | 6 g |
.
Was ist das Kalorienärmste beim Döner?
Kalorienreduzierte Döner-Varianten – Wer auf sein Gewicht achtet, der sollte die klassische Variante meiden und sich für eine Döner-Variation entscheiden. Die meisten Kalorien stecken im Teig, Fleisch und der Soße ( 1 ). Beim Teig hat das klassische Fladenbrot mit etwa 240 Kalorien die höchste Energiedichte.
- Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger;
- Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden;
- Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden;
“Theoretisch” deshalb, weil sich die Qualität des Fleisches schlicht zu stark unterscheidet. Hähnchenfleisch gilt zwar allgemein als mager, allerdings darf im Hähnchen-Kebab auch Fleisch mit Hautanteil verarbeitet werden, wodurch sich dieser nicht mehr pauschal als mager oder fettarm einstufen lässt.
Neben dem klassischen Dönerspieß ( 2 ) aus Rind- und Kalbsfleisch oder Schaf- und Lammfleisch und den Hackfleischspießen ist das Hähnchenfleisch oft aber die kalorienärmste Fleischsorte. Bei den Soßen ist die Joghurt-Soße meist die beste Wahl.
So ungesund ist ein Döner wirklich! Fitness Fastfood Test
Diese hat etwa 50 Kalorien weniger als zum Beispiel eine Knoblauch- oder Kräuter-Soße. Merke: Kalorienarme Döner-Varianten sind vor allem Kombinationen mit Dürüm-Fladenbrot oder die Dönerbox (ohne Pommes). Bei der Fleischwahl können mit Hühnchenfleisch in der Regel ebenfalls Kalorien gespart werden.
Wie viel kcal hat eine türkische Pizza mit Salat?
Wie Viel Kalorien Hat Eine Türkische Pizza Mit Salat?
| Brennwert | 628 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 150 kcal |
| Protein | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,5 g |
| Fett | 3,7 g |
.
Wie viel Kalorien hat ein Lahmacun dürüm?
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 733 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 175 kcal |
| Protein | 11 g |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Fett | 7 g |
.
Wie viele Kalorien hat Lahmacun mit Salat?
Türkische Pizza / Lahmacun, mit Salat von caro13 | Hochgeladen von: caro13 (Problem melden) Details. Nährwerte für 100 g.
| Brennwert | 836 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 200 kcal |
| Protein | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Fett | 4,1 g |
.
Wie viel kcal hat eine türkische Pizza ohne alles?
Türkische Pizza ohne Fleisch
| Nährstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 | kcal |
| Eiweiß | 4,0 | g |
| Kohlenhydrate | 6,0 | g |
| Fett | 9,0 | g |
.
Was hat mehr kcal Döner oder dürüm?
Kalorienreduzierte Döner-Varianten – Wer auf sein Gewicht achtet, der sollte die klassische Variante meiden und sich für eine Döner-Variation entscheiden. Die meisten Kalorien stecken im Teig, Fleisch und der Soße ( 1 ). Beim Teig hat das klassische Fladenbrot mit etwa 240 Kalorien die höchste Energiedichte.
Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden. Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden.
“Theoretisch” deshalb, weil sich die Qualität des Fleisches schlicht zu stark unterscheidet. Hähnchenfleisch gilt zwar allgemein als mager, allerdings darf im Hähnchen-Kebab auch Fleisch mit Hautanteil verarbeitet werden, wodurch sich dieser nicht mehr pauschal als mager oder fettarm einstufen lässt.
Neben dem klassischen Dönerspieß ( 2 ) aus Rind- und Kalbsfleisch oder Schaf- und Lammfleisch und den Hackfleischspießen ist das Hähnchenfleisch oft aber die kalorienärmste Fleischsorte. Bei den Soßen ist die Joghurt-Soße meist die beste Wahl.
So ungesund ist ein Döner wirklich! Fitness Fastfood Test
Diese hat etwa 50 Kalorien weniger als zum Beispiel eine Knoblauch- oder Kräuter-Soße. Merke: Kalorienarme Döner-Varianten sind vor allem Kombinationen mit Dürüm-Fladenbrot oder die Dönerbox (ohne Pommes). Bei der Fleischwahl können mit Hühnchenfleisch in der Regel ebenfalls Kalorien gespart werden.