Wie Viele Kalorien Hat Ein Latte Macchiato?

Wie Viele Kalorien Hat Ein Latte Macchiato
Was hat mehr Kalorien Cappuccino oder Latte Macchiato? – Die Menge macht den Unterschied. Eine typische Cappuccino Tasse umfasst ca. 120 – 180 ml. Ein Latte Macchiato Glas hingegen ca. 300 – 450 ml. Das bedeutet gemessen am Inhalt Folgendes:

Menge Tasse/Glas   1/3 Espresso in ml   2/3 Milch/Milchschaum
Cappuccino 120 – 180 ml 40 – 60 ml 80 – 120 ml
Latte Macchiato    300 – 450 ml 100 – 150 ml 200 – 350 ml

Espresso hat bei einer Tasse mit 30 ml Fassungsvolumen ca. 2 kcal. Milch hat bei einem Fettgehalt pro 100ml ca. 64 kcal. Der Unterschied Cappuccino und Latte Macchiato in Kalorien ist daher:

1/3 Espresso in kcal   2/3 Milch/Milchschaum kcal gesamt
Cappuccino 20 – 30 kcal 51 – 77 kcal 71 – 107 kcal
Latte Macchiato    50 – 75 kcal 128 – 224 kcal 178 – 299 kcal

Ein Glas Latte Macchiato hat damit mehr kcal als eine Tasse Cappuccino. Die Ursache ist die höhere Menge an Milch in einem größeren Glas.

Kann man von Kaffee mit Milch zunehmen?

Kaffee ist kein Dickmacher – Zunächst lässt sich zweifellos feststellen, dass Kaffee alleine nicht dick macht. Im Durchschnitt bringt das schwarze Getränk es auf gerade mal 2 Kalorien pro 100 ml. Doch das ändert sich schnell, sobald dem Kaffee Milch und Zucker zugegeben werden.

Dann kann die Kalorienmenge sich schnell um ein Vielfaches erhöhen. Häufiger Genuss von Kaffee mit Zucker oder Milch kann deshalb eine Gewichtszunahme begünstigen. Abgesehen von den reinen Kalorien sind es aber auch die Inhaltsstoffe im Kaffee, die eine Diät begünstigen können.

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Dem Koffein wird dabei zugeschrieben, dass es den Kreislauf in Schwung bringt und die Verdauung fördern kann. Außerdem kann Kaffee dabei helfen, aktiv zu werden und so die Hemmungen vor sportlichen Aktivitäten mindern.

Wie viele Kalorien hat ein Latte Macchiato ohne Zucker?

Die Zutaten: Milch, Espresso und Zucker – Der Kalorienkonsum einer Latte macchiato hängt natürlich auch von der Menge des Getränks sowie der Anzahl der Getränke am Tag ab. Je voller das Glas ist oder je häufiger Sie eine Latte macchiato am Tag trinken, desto mehr Kalorien nehmen Sie zu sich. Glas Latte Macchiato mit Würfelzucker Gern getrunken wird sie mit Zucker. Alle Bestandteile enthalten Kalorien. Der Espresso aus stark gerösteten Kaffeebohnen enthält dabei den geringsten Kalorienanteil. Im Verhältnis bestehen eine traditionelle Latte macchiato aus 1/3 Espresso und 2/3 Milch. Dabei wird für eine Latte macchiato Vollmilch unter einem Fettgehalt von 3,5 % oder fettarme Milch mit 1,5 % verwendet.

Da die Menge der Zubereitung individuell variabel ist, können Sie die Kalorienanzahl in verschiedenen Größenordnungen berechnen. Vollmilch mit 3,5 % Fett enthält auf 100ml einen Kalorienwert von 64,5 kcal, einen Brennwert von 268 Kilojoule (kJ), rund 3,5g Milchproteine (Eiweiß), 3,5 g Fett und rund 5 g Milchzucker (Kohlenhydrate).

Fettarme Milch spart ein paar Kalorien ein. Mit 1,5 % Prozent Fettgehalt enthält die fettarme Milch auf 100ml circa 48,5 Kilokalorien, 3,5 g Eiweiß und 5 g Kohlenhydrate. Ein Teelöffel Zucker mit rund 5 g Zucker weist 20,5 Kalorien auf. Die Werte einer durchschnittlichen Latte macchiato betragen mit 200 ml Milch und einer Tasse Espresso:

  • 30 ml Espresso: 8 kJ Brennwert/2 kcal/0,2 g Proteine/0g Fett/0,3 g Kohlenhydrate
  • Vollmilch 3,5 % Fett: 539 kJ Brennwert/129 kcal/7 g Proteine/7g Fett/10 g Milchzucker
  • Fettarme Milch 1,5 % Fett: 406kJ Brennwert/97 kcal/7 g Proteine/3 g Fett/10 g Milchzucker
  • Prise Kakao = 1 g: 13kJ Brennwert/3 kcal/0,2g Proteine/0,2 g Fett/0,1 g Kohlenhydrate
  • 10 g Zucker= 2 Teelöffel: 172kJ Brennwert/41 kcal/0 g Proteine/0 g Fett/10 g Kohlenhydrate
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Nach diesen Werten summiert sich der Kaloriengehalt mit 3,5% Vollmilch auf 175 Kalorien. Ohne Zucker und ohne Kakaopulver beinhaltet eine Latte macchiato 131 Kalorien. Mit fettarmer Milch und ohne Zucker und Kakao summiert sich der Kaloriengehalt nur noch auf 99 Kalorien. 130 Kalorien einer Latte Macchiato entsprechen Joggen, Schwimmen, Radfahren, Spazieren in x Minuten.