Ein Vollkornbrot enthält 187,7 Kalorien (kcal) pro 100 Gramm, 1,1 Gramm Fett, 37,5 Gramm Kohlenhydrate und 6,6 Gramm Proteine und Eiweiß. Vollkornbrot gehört für viele Menschen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung dazu.
Wie viele kcal hat eine Scheibe Vollkornbrot?
Wie viel Kalorien hat eine Scheibe Vollkornbrot? – Eine Scheibe Vollkornbrot wiegt in etwa 55 Gramm und hat circa 118 Kalorien. 100 Gramm Vollkornbrot weist eine Kalorienzahl von 214 auf.
Wie viel kcal haben 2 Scheiben Vollkornbrot?
Es sind 113 Kalorien in 100% Vollkornbrot ( 2 dünne Scheiben ).
Wie viel kcal hat ein Vollkornbrot?
Brot Kalorientabelle
| Lebensmittel | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Toastbrot | 100 g | 238 kcal |
| Vitalbrot | 100 g | 262 kcal |
| Vollkornbrot | 100 g | 212 kcal |
| Vollkorntoastbrot | 100 g | 238 kcal |
.
Wie viel Kalorien haben 3 Scheiben Vollkornbrot?
Nährwerte
| Kalorien | 201 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Fett | 6 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 23 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
| Ballaststoffe | 4,9 g | mehr |
.
Kann man mit Vollkornbrot Abnehmen?
Vollkornbrot ist gesund – Das Vollkornbrot ist so gesund , weil in ihm noch alle wertvollen Inhaltsstoffe aus den Randschichten des Korns enthalten sind. In Vollkornbrot stecken B-Vitamine, Mineralstoffe wie Eisen , Kalium und Magnesium sowie wertvolle Spurenelemente und viele Ballaststoffe.
Letztere regen die Verdauung an, beugen Verstopfungen vor und regulieren die Darmflora. Zwar haben Vollkornprodukte mehr Kalorien als andere Produkte, machen dafür aber umso länger satt. Aufgrund ihrer vielen gesunden Inhaltsstoffe kann Vollkornbrot sogar beim Abnehmen helfen.
Menschen, die auf Vollkornbrot setzen, haben beispielsweise weniger Bauchfett als diejenigen, die häufiger zu Weißbrot greifen. Das fanden Forscher der amerikanischen Tufts-Universität heraus. Vollkornbrot weist Öle auf, die ernährungsphysiologisch besonders wertvoll sind, weil ihr Gehalt an essenziellen Fettsäuren sehr hoch ist.
Wie viel Kalorien hat eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Marmelade?
Vollkornbrot mit Butter und Marmelade (Zubereitung Haushalt)
| Energie | 305,0 kcal |
|---|---|
| Fett | 14,4 g |
| Protein | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g |
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Kann man mit Vollkornbrot Abnehmen?
Vollkornbrot ist gesund – Das Vollkornbrot ist so gesund , weil in ihm noch alle wertvollen Inhaltsstoffe aus den Randschichten des Korns enthalten sind. In Vollkornbrot stecken B-Vitamine, Mineralstoffe wie Eisen , Kalium und Magnesium sowie wertvolle Spurenelemente und viele Ballaststoffe.
Letztere regen die Verdauung an, beugen Verstopfungen vor und regulieren die Darmflora. Zwar haben Vollkornprodukte mehr Kalorien als andere Produkte, machen dafür aber umso länger satt. Aufgrund ihrer vielen gesunden Inhaltsstoffe kann Vollkornbrot sogar beim Abnehmen helfen.
Menschen, die auf Vollkornbrot setzen, haben beispielsweise weniger Bauchfett als diejenigen, die häufiger zu Weißbrot greifen. Das fanden Forscher der amerikanischen Tufts-Universität heraus. Vollkornbrot weist Öle auf, die ernährungsphysiologisch besonders wertvoll sind, weil ihr Gehalt an essenziellen Fettsäuren sehr hoch ist.