Wie Viele Kalorien Hat Kartoffelsuppe?

Wie Viele Kalorien Hat Kartoffelsuppe
Nährwerte

Kalorien 444 kcal (21 %)
Fett 24 g (21 %)
Kohlenhydrate 38 g (25 %)
zugesetzter Zucker 0 g (0 %)
Ballaststoffe 7 g (23 %)

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Wie viel Kalorien hat ein Teller Kartoffelsuppe?

Ernährungsübersicht: –

Kal 105 Fett 3,56g Kohlh 14,25g Eiw 3,73g
Es sind 105 Kalorien in Kartoffelsuppe (1 Portion).
Kalorien Analyse: 31% fett , 55% kohlh, 14% eiw.

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Wie viel kcal hat selbstgemachte Kartoffelsuppe?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 151 kJ
Kalorien 36 kcal
Protein 1,2 g
Kohlenhydrate 7,2 g
Fett 0,1 g

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Wie viel Kalorien hat 100 g Kartoffelsuppe?

Es sind 43 Kalorien in Kartoffelsuppe ( 100 g ).

Wie viel Kalorien haben 500 ml Kartoffelsuppe?

Portionsgröße pro 100g

Kalorien 35 kcal
Kilojoule 148 J
Eiweiß 0. 9 g
Fett 1. 2 g
Davon gesättigte Fettsäuren 1 g

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Wie viel Gramm sind ein Teller Kartoffelsuppe?

Wie viel Gramm pro Person? – Gibt es Nudeln oder Reis als Beilage, reichen etwa 50 bis 80 Gramm pro Portion. Bilden diese Lebensmittel das Hauptgericht, sollten Sie mit etwa 120 bis 150 Gramm kalkulieren. Richtig zuschlagen können Sie beim Gemüse: Als Beilage dürfen es 200, für die Hauptspeise 400 Gramm sein.

Warum ist eine Kartoffelsuppe gesund?

Auch wenn eine klassisches Kartoffelsuppe mit Würstchen schon gesund ist, haben wir das beliebte Gericht noch smarter gemacht. In unserer Variante sind keine Wiener Würstchen und kein Speck enthalten, welche entzündungsfördernde Arachidonsäure liefern. Wir haben stattdessen Geflügelwürstchen in die Kartoffelsuppe gegeben.

Genauso lecker! Die Kartoffeln gehören zu den Grundnahrungsmitteln und dies zu Recht. Sie haben langkettige Kohlenhydrate, die uns nachhaltig sättigen. Zusätzlich sind sie reich an Vitaminen. Wer hätte gedacht, dass die Kartoffel genauso viel Vitamin C enthält wie ein Apfel?  Die sättigende Kartoffelsuppe kennt und mag man in ganz Deutschland.

See also:  Wie Viel Kalorien Hat Eine Cashewnuss?

Und darf sie guten Gewissens auslöffeln, wenn sie wie in dieser Version statt mit Speck und Bockwurst mit fettarmen Geflügelwürstchen in die Terrine kommt. Je nach Region wird die Kartoffelsuppe etwas anders abgeschmeckt. Wer es wie die Hessen machen möchte, kann z. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien 444 kcal (21 %) mehr
Protein 18 g (18 %) mehr
Fett 24 g (21 %) mehr
Kohlenhydrate 38 g (25 %) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0 %) mehr
Ballaststoffe 7 g (23 %) mehr

weitere Nährwerte  

Vitamin A 0,8 mg (100 %)
Vitamin D 0 μg (0 %) mehr
Vitamin E 1,5 mg (13 %)
Vitamin K 53,2 μg (89 %)
Vitamin B₁ 0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂ 0,2 mg (18 %)
Niacin 9,5 mg (79 %)
Vitamin B₆ 0,9 mg (64 %)
Folsäure 110 μg (37 %) mehr
Pantothensäure 1,5 mg (25 %)
Biotin 5,6 μg (12 %) mehr
Vitamin B₁₂ 1,2 μg (40 %) mehr
Vitamin C 75 mg (79 %)
Kalium 1. 471 mg (37 %) mehr
Calcium 105 mg (11 %) mehr
Magnesium 91 mg (30 %) mehr
Eisen 4,9 mg (33 %) mehr
Jod 16 μg (8 %) mehr
Zink 3,1 mg (39 %) mehr
gesättigte Fettsäuren 9 g
Harnsäure 155 mg
Cholesterin 57 mg mehr
Zucker gesamt 0 g

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Wie viel Kohlenhydrate hat ein Teller Kartoffelsuppe?

Nährwerte für 100 ml

Brennwert 402 kJ
Kalorien 96 kcal
Protein 3 g
Kohlenhydrate 19,6 g
Fett 0,3 g

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Wie viel kcal hat Linsensuppe?

Nährwerte

Kalorien 290 kcal (14 %)
Protein 19 g (19 %)
Fett 7 g (6 %)
Kohlenhydrate 37 g (25 %)
zugesetzter Zucker 0 g (0 %)

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Sind Karotten kalorienarm?

Mit nur 33 Kilokalorien auf 100 g Karotten ist das Wurzelgemüse sehr figurfreundlich. Darüber hinaus sind Möhren reich an Provitamin A, und sie liefern relevante Mengen an Vitamine B1 und B6 sowie Kalium und Ballaststoffe. Auf diese Weise können Sie viele gesunde Nährstoffe aufnehmen, ohne sich Sorgen um Ihr Gewicht machen zu müssen.

Bedenken Sie allerdings, dass Ihr Körper das fettlösliche Provitamin A nur nutzen kann, wenn Sie die kalorienarmen Karotten gleichzeitig mit etwas Joghurt, Butter, Quark oder Öl einnehmen – zum Beispiel als Dip oder Dressing.

Dann erhöht sich die Kalorienanzahl zwar, doch Sie bekommen dafür noch mehr Nährstoffe. Das Gute ist, dass ein kleiner Tropfen Öl schon ausreicht, sodass kein kalorienreiches Essen aus der Mahlzeit wird. Testen Sie außerdem unseren Kalorienverbrauchs-Rechner und lesen Sie, was hinter negativen Kalorien steckt.

See also:  Wie Viele Kalorien Hat Shisha?

Wie viel kcal hat eine Kürbissuppe?

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien
1 oz 8
100 g 29
1 Tasse 71
1 Portion (245 g) 71

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Welche Suppe hat die meisten Kalorien?

Kalorien Suppen

100 ml Kalorien / Kilojoule Eiweißgehalt
Bohneneintopf 138 kcal / 580 kJ 7 g
Broccolisuppe 40 kcal / 167 kJ 1 g
Buchweizen- Suppe 23 kcal / 98 kJ 1 g
Champignon-Creme- Suppe 445 kcal / 1860 kJ 7 g

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Hat Gemüsesuppe viel Kalorien?

Hier findest du die Kalorientabelle Suppen und die dazugehörige Zahl an Kalorien in Suppen. Mit Suppe wird eine flüssige oder zumindest dünnbreiige, warme Speise bezeichnet. In der Regel werden die warmen Gerichte aus Wasser, Milch, Fetten, Gewürzen, Kochsalz, Zucker und Gemüse, Fleisch oder Fisch hergestellt.

  • Die Produkte der Kalorientabelle Suppen werden heutzutage meist als Vorspeise serviert;
  • Grundsätzlich wird zwischen klarer und gebundener Suppe unterschieden;
  • Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe;

In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt. Gebundene hingegen bezeichnen diejenigen, die mit Bindemitteln hergestellt wurden. Diese umfassen unter anderem Püreesuppen, Cremesuppen oder Rahmsuppen.

  1. Ursprünglich galt diese Speise als vollwertige Mahlzeit, da als Grundlage immer Fleisch oder Fisch verwendet wurde;
  2. In der heutigen Zeit mit Suppe bezeichnete Speise ist neueren Ursprungs und existiert in dieser Form erst seit Anfang des 19;

Jahrhunderts.

Wie viel Kohlenhydrate hat ein Teller Kartoffelsuppe?

Nährwerte für 100 ml

Brennwert 402 kJ
Kalorien 96 kcal
Protein 3 g
Kohlenhydrate 19,6 g
Fett 0,3 g

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Wie viel kcal hat Linsensuppe?

Nährwerte

Kalorien 290 kcal (14 %)
Protein 19 g (19 %)
Fett 7 g (6 %)
Kohlenhydrate 37 g (25 %)
zugesetzter Zucker 0 g (0 %)

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Wie viele kcal hat eine Gemüsesuppe?

Suppen Kalorientabelle

See also:  Wie Viel Kalorien Hat Ein 20Er Nuggets?
Lebensmittel Menge Kalorien
Flädle Suppe 100 g 22 kcal
Frühlingssuppe 100 g 27 kcal
Gemüsebrühe 100 g 3 kcal
Gemüsesuppe 100 g 80 kcal

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