Nährwerte
| Kalorien | 444 kcal | (21 %) |
|---|---|---|
| Fett | 24 g | (21 %) |
| Kohlenhydrate | 38 g | (25 %) |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) |
| Ballaststoffe | 7 g | (23 %) |
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Wie viel Kalorien hat ein Teller Kartoffelsuppe?
Ernährungsübersicht: –
| Kal 105 | Fett 3,56g | Kohlh 14,25g | Eiw 3,73g |
| Es sind 105 Kalorien in Kartoffelsuppe (1 Portion). |
| Kalorien Analyse: 31% fett , 55% kohlh, 14% eiw. |
.
Wie viel kcal hat selbstgemachte Kartoffelsuppe?
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 151 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| Fett | 0,1 g |
.
Wie viel Kalorien hat 100 g Kartoffelsuppe?
Es sind 43 Kalorien in Kartoffelsuppe ( 100 g ).
Wie viel Kalorien haben 500 ml Kartoffelsuppe?
Portionsgröße pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kilojoule | 148 J |
| Eiweiß | 0. 9 g |
| Fett | 1. 2 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
.
Wie viel Gramm sind ein Teller Kartoffelsuppe?
Wie viel Gramm pro Person? – Gibt es Nudeln oder Reis als Beilage, reichen etwa 50 bis 80 Gramm pro Portion. Bilden diese Lebensmittel das Hauptgericht, sollten Sie mit etwa 120 bis 150 Gramm kalkulieren. Richtig zuschlagen können Sie beim Gemüse: Als Beilage dürfen es 200, für die Hauptspeise 400 Gramm sein.
Warum ist eine Kartoffelsuppe gesund?
Auch wenn eine klassisches Kartoffelsuppe mit Würstchen schon gesund ist, haben wir das beliebte Gericht noch smarter gemacht. In unserer Variante sind keine Wiener Würstchen und kein Speck enthalten, welche entzündungsfördernde Arachidonsäure liefern. Wir haben stattdessen Geflügelwürstchen in die Kartoffelsuppe gegeben.
Genauso lecker! Die Kartoffeln gehören zu den Grundnahrungsmitteln und dies zu Recht. Sie haben langkettige Kohlenhydrate, die uns nachhaltig sättigen. Zusätzlich sind sie reich an Vitaminen. Wer hätte gedacht, dass die Kartoffel genauso viel Vitamin C enthält wie ein Apfel? Die sättigende Kartoffelsuppe kennt und mag man in ganz Deutschland.
Und darf sie guten Gewissens auslöffeln, wenn sie wie in dieser Version statt mit Speck und Bockwurst mit fettarmen Geflügelwürstchen in die Terrine kommt. Je nach Region wird die Kartoffelsuppe etwas anders abgeschmeckt. Wer es wie die Hessen machen möchte, kann z. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 444 kcal | (21 %) | mehr | |
| Protein | 18 g | (18 %) | mehr | |
| Fett | 24 g | (21 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 38 g | (25 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 7 g | (23 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,8 mg | (100 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,5 mg | (13 %) | ||
| Vitamin K | 53,2 μg | (89 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,3 mg | (30 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 9,5 mg | (79 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,9 mg | (64 %) | ||
| Folsäure | 110 μg | (37 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,5 mg | (25 %) | ||
| Biotin | 5,6 μg | (12 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 1,2 μg | (40 %) | mehr | |
| Vitamin C | 75 mg | (79 %) | ||
| Kalium | 1. 471 mg | (37 %) | mehr | |
| Calcium | 105 mg | (11 %) | mehr | |
| Magnesium | 91 mg | (30 %) | mehr | |
| Eisen | 4,9 mg | (33 %) | mehr | |
| Jod | 16 μg | (8 %) | mehr | |
| Zink | 3,1 mg | (39 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 9 g | |||
| Harnsäure | 155 mg | |||
| Cholesterin | 57 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 0 g |
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Wie viel Kohlenhydrate hat ein Teller Kartoffelsuppe?
Nährwerte für 100 ml
| Brennwert | 402 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 96 kcal |
| Protein | 3 g |
| Kohlenhydrate | 19,6 g |
| Fett | 0,3 g |
.
Wie viel kcal hat Linsensuppe?
Nährwerte
| Kalorien | 290 kcal | (14 %) |
|---|---|---|
| Protein | 19 g | (19 %) |
| Fett | 7 g | (6 %) |
| Kohlenhydrate | 37 g | (25 %) |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) |
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Sind Karotten kalorienarm?
Mit nur 33 Kilokalorien auf 100 g Karotten ist das Wurzelgemüse sehr figurfreundlich. Darüber hinaus sind Möhren reich an Provitamin A, und sie liefern relevante Mengen an Vitamine B1 und B6 sowie Kalium und Ballaststoffe. Auf diese Weise können Sie viele gesunde Nährstoffe aufnehmen, ohne sich Sorgen um Ihr Gewicht machen zu müssen.
Bedenken Sie allerdings, dass Ihr Körper das fettlösliche Provitamin A nur nutzen kann, wenn Sie die kalorienarmen Karotten gleichzeitig mit etwas Joghurt, Butter, Quark oder Öl einnehmen – zum Beispiel als Dip oder Dressing.
Dann erhöht sich die Kalorienanzahl zwar, doch Sie bekommen dafür noch mehr Nährstoffe. Das Gute ist, dass ein kleiner Tropfen Öl schon ausreicht, sodass kein kalorienreiches Essen aus der Mahlzeit wird. Testen Sie außerdem unseren Kalorienverbrauchs-Rechner und lesen Sie, was hinter negativen Kalorien steckt.
Wie viel kcal hat eine Kürbissuppe?
Übliche Portionsgrößen
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| 1 oz | 8 |
| 100 g | 29 |
| 1 Tasse | 71 |
| 1 Portion (245 g) | 71 |
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Welche Suppe hat die meisten Kalorien?
Kalorien Suppen
| 100 ml | Kalorien / Kilojoule | Eiweißgehalt |
|---|---|---|
| Bohneneintopf | 138 kcal / 580 kJ | 7 g |
| Broccolisuppe | 40 kcal / 167 kJ | 1 g |
| Buchweizen- Suppe | 23 kcal / 98 kJ | 1 g |
| Champignon-Creme- Suppe | 445 kcal / 1860 kJ | 7 g |
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Hat Gemüsesuppe viel Kalorien?
Hier findest du die Kalorientabelle Suppen und die dazugehörige Zahl an Kalorien in Suppen. Mit Suppe wird eine flüssige oder zumindest dünnbreiige, warme Speise bezeichnet. In der Regel werden die warmen Gerichte aus Wasser, Milch, Fetten, Gewürzen, Kochsalz, Zucker und Gemüse, Fleisch oder Fisch hergestellt.
- Die Produkte der Kalorientabelle Suppen werden heutzutage meist als Vorspeise serviert;
- Grundsätzlich wird zwischen klarer und gebundener Suppe unterschieden;
- Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe;
In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt. Gebundene hingegen bezeichnen diejenigen, die mit Bindemitteln hergestellt wurden. Diese umfassen unter anderem Püreesuppen, Cremesuppen oder Rahmsuppen.
- Ursprünglich galt diese Speise als vollwertige Mahlzeit, da als Grundlage immer Fleisch oder Fisch verwendet wurde;
- In der heutigen Zeit mit Suppe bezeichnete Speise ist neueren Ursprungs und existiert in dieser Form erst seit Anfang des 19;
Jahrhunderts.
Wie viel Kohlenhydrate hat ein Teller Kartoffelsuppe?
Nährwerte für 100 ml
| Brennwert | 402 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 96 kcal |
| Protein | 3 g |
| Kohlenhydrate | 19,6 g |
| Fett | 0,3 g |
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Wie viel kcal hat Linsensuppe?
Nährwerte
| Kalorien | 290 kcal | (14 %) |
|---|---|---|
| Protein | 19 g | (19 %) |
| Fett | 7 g | (6 %) |
| Kohlenhydrate | 37 g | (25 %) |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) |
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Wie viele kcal hat eine Gemüsesuppe?
Suppen Kalorientabelle
| Lebensmittel | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Flädle Suppe | 100 g | 22 kcal |
| Frühlingssuppe | 100 g | 27 kcal |
| Gemüsebrühe | 100 g | 3 kcal |
| Gemüsesuppe | 100 g | 80 kcal |
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