Wie Viele Kalorien Verbrauche Ich Am Tag Ohne Sport?

Wie Viele Kalorien Verbrauche Ich Am Tag Ohne Sport
Weg mit den Kalorien – Die oben genannten Kalorien sind Richtwerte, die stark variieren können. Wenn Sie es genau wissen möchten, empfiehlt sich eine Pulsuhr. Die meisten Pulsuhren lassen sich bequem auf die eigenen Verhältnisse, also Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht, usw.

einstellen und liefern so einen recht genauen Kalorienwert. In diesem Sinne sagen Sie dem Standby lebe wohl und genießen Sie Ihr mehr an Energie durch regelmäßige Bewegung! Text: Patrick Bauer Kochst du gerne oder beschäftigst dich intensiver mit dem Thema Ernährung und möchtest gerne mehr Menschen mit deinen Inhalten erreichen? Dann bewirb dich als Autor auf Issgesund, wir helfen dir dabei deine Inhalte einer großen interessierten Gemeinschaft näher zu bringen.

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Wie viel kcal verbrennt der Körper ohne Bewegung?

Berechnung des Grundumsatzes – Beispiele zur Berechnung des Grundumsatzes von normalgewichtigen Personen:

  • Frauen: 0,9 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 65 kg = 58,5 kcal /Stunde oder 1. 404 kcal /Tag)
  • Männer: 1 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 75 kg = 75 kcal /Stunde oder 1. 800 kcal /Tag)